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迅猛、灵活、优雅是击剑运动的迷人之处。这项运动对提升孩子的气质、培养思维、增强体质都具有积极意义。击剑起源于西方贵族运动，有一套完整礼仪规范。击剑礼仪不只包含了对对手和教练的尊重，也包括对击剑器械和场地的尊重，让孩子彬彬有礼，谦谦君子。同时，击剑运动技术性强、攻防转换快。刀光剑影间克敌制胜的关键不只在于体能素质，更在于思维和胆识。击剑过程中要求仔细观察对方，迅速作出判断并果断出击，能培养孩子的专注力、反应能力和临场应变能力, 并能锻炼意志，培养勇敢精神，在一次次对抗中培养孩子的自信。击剑运动量大，危险性小。上海儿童体育馆加盟方案

击剑活动中的注意事项：击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。　注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。上海儿童体育馆加盟方案现在，击剑在国内己经呈现方兴未艾之势，得到快速迅猛的发展。

击剑：怎样的身体条件练击剑更适合？其实条件真不“苛刻”！就是“四肢修长，身体匀称，手臂及腿长而直，小腿长大腿相对较短，指间距大于身高，跟腱长而清晰有力，足弓高，反应和动作速度快，柔韧性好，爆发力好，注意力集中并具备良好的情绪稳定性。”如果你的孩子具备以下一些特点，那么作为家长就别埋没他的击剑天赋喽，可以考虑专业训练~~对于抱有功利心理的第三种类家长，小编想对您说，如果您不是这么“功利”，或许击剑会带给孩子更大的收获，通过网络上的文章能看到，很多孩子到了国外后变得孤独而不适应，很长时间交不到什么朋友，一时间变得非常内向。通过击剑运动能帮助孩子在欧美国家更容易地结交朋友、扩大自己的生活圈子。如果您把学习击剑放在这个预期位置，相信回报一定很丰厚。

击剑运动员比较重要的基本功是步伐的移动。在激烈对抗的比赛中，攻防转换瞬息万变，对运动员身体和脚下移动的灵活性提出很高要求。比赛中刺出的决定性一剑，必须配合灵活的步伐。那么，如何运用脚下步伐的移动来接近、击中对手？如何在快速移动中做到急停并快速起动重新发起进攻呢？击剑比赛主要分3种距离，即远距离、中距离和近距离。距离感包括运动员在实战中对彼此位置和实行击剑动作的各种距离的正确判断能力。因此，应加强各种距离交锋的步伐训练和积极主动的步法移动意识。击剑比赛中，运动员除具备良好的技战术水平，更需要有距离的配合。一切成功技战术的运用都要以积极的脚下移动作保证，同时，依靠步伐的频繁移动破坏对方的距离感，确保自己技战术的稳定发挥，有利于在交锋距离内快速击中对手。例如：双方在比赛时处于僵持状态，为打破这一僵局，一方运动员利用步伐的前后移动，不停地干扰对手对距离的感觉，而后趁对手犹豫时突然发动快速进攻。击剑是有氧、无氧运动相结合的运动，前后移动属于有氧运动，进攻的一刹那属于无氧运动。

击剑起源于中世纪的欧洲，14世纪在西班牙、法国和意大利出现了一个令人炫目的骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了普遍的美誉。此后各国贵族纷纷效仿，一时间成为上流社会的时尚，以致于发展到贵族之间解决纠纷，动辄拔剑相向，一剑定生死。1588年到1601年法国决斗成灾，20年里巴黎就有8000名贵族、绅士在决斗中毙命。一言不和，便以决斗决胜负。“我们去郊外吧”，成为人们比较熟悉不过的挑战语言。上流社会巨大的人员伤亡，导致了王室及贵族阶层的警觉与恐惧，法国国王的宰相为此发出禁令不许决斗，然而直至1627年甚至将一位公爵处决也仍然未能平息决斗热。为了满足人们的决斗热而又不至于伤人，于是人们设计出一种轻巧、剑身呈四棱状的剑。1643年前后，法国国王路易十四对当时法国的击剑服装和器具做了统一的规定，并将巴黎资格比较老的6名剑术师封为世袭贵族，由此开法国剑术流派之先河，击剑作为一种体育竞技项目初具雏形。击剑要具有较好的握力、臂力、下肢爆发力和腰腹力量，具备完成动作的速度和完成动作速度之后的反应能。杭州击剑体育馆招商加盟

击剑运动可以达到减体重的目的。上海儿童体育馆加盟方案

击剑比较立竿见影的作用是可以开发智力。击剑是一对一的对抗，对抗给大脑许多良好刺激，需要快速反应。一场击剑比赛既有时间限制，也有剑数的限制。因此要求时间短、节奏快，这就意味着运动员必须要争分夺秒，不断观察、思考，迅速做出反应。在进入有效对抗距离内、必须采取积极主动、以我为主的方法控制对手，尽快发现对手的漏洞，果断采取对策克敌制胜。久而久之，通过这种潜移默化的训练，不单是锻炼身体，更是让右脑功能得到综合发挥，剑手的空间感知、经验处理、类型识别等能力也随之得到增强，进而形象思维和创造力也会得到提高。能够极大提升剑手的快速应变能力，剑手会自然而然地形成一种全新的思维模式，这一点尤其对大脑尚处于发育期的儿童的头脑和智力，都是大有裨益的。上海儿童体育馆加盟方案

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